Творог очень питательный и популярный продукт. Его влияние на человека по-настоящему удивительное. Чтобы он стал более полезным, добавьте просто сметану. В сочетании эти продукты будут иметь двойной эффект.
Творог и сметана, по мнению диетологов, воздействуют очень положительно на ногти, кожу и волосы. Если их употреблять регулярно, то улучшиться гормональный фонт и репродуктивная система.
Также человеческий организм хорошо усваивает их, а кишечно-травной тракт при этом не страдает. Благодаря таким простым вещам вы отгоните от себя старость и добавите молодости.
Наиболее лучшим временем, чтобы съесть творог и сметану есть именно завтрак. Выбирайте жирность не менее 5%, желательно от 6 до 9%. При этом никакой пользы не даст обезжиренный творог.
Если вы любите соленый творог, то миксуйте его с зеленью, чесноком и другими приправами. Для сладкого творога лучше его предварительно перетереть, а уже после этого добавлять сметану. Масса будет однородной и уйдет лишняя влага. В этом варианте можете добавлять цукаты, изюм, орешки и сухофрукты.
Обсудить
