В фильмах, сериалах или просто по телевизору азиаты всегда худые. Возникает вопрос: “Почему они не толстеют?”. Нам удалось узнать несколько секретов питания, как жителям Азии удается держать себе в хорошей форме.
1. Вода или чай. Нужно пить очень много води. Например, в Китае во многих местях стоят кулеры, а в ресторанах всегда подают воду. Азиаты привыкли пить стакан воды за 20 минут перед каждым приемом пищи.
2. Маленькие порции разной еды. В Китае люди, когда вместе ходят в ресторан, заказывают разные блюда и все вместе едят. Каждый может съесть то, что он хочет. Поэтому порции будут небольшими и вы точно не переедите.
