Порой мы не замечаем, какие могут произойти изменения, если постоянно употреблять тот или иной продукт. Мы привыкли к постоянному потреблению сахара, хлеба, чая, кофе…

Нас, конечно же, интересует кофе. Ведь многие из нас пьют его каждый день, и не по одному разу.

Итак, сразу отмечу, что мы поговорим и о положительных и негативных изменениях в нашем организме, связанных с ежедневным употреблением кофе. Начнем!

Читайте также: Пугачева отказалась почтить память Караченцова в «Ленкоме»

Кофе может защитить от онкологических заболеваний
В США, обществом по борьбе с онко заболеваниями были проведены исследования, показавшие что каждодневная чашка кофе может снижать риск таких заболеваний. Не нужно считать его лекарством, но подобные исследования есть.

Кофе может снизить риск развития диабета
Те же исследователи выяснили, что ежедневное употребление кофе может снизить и риск заболевания диабетом второго типа. Это связано не с кофеином в его составе, а с изменением уровня глюкозы и инсулина. Опять же, это не панацея и не лекарство, советуйтесь с врачами.

Плохое засыпание после чашки кофе
И да, и нет. Употребление кофе перед сном может привести к долгому засыпанию, поэтому не стоит пить его хотя бы за 6 часов до сна. Но распространяется это не на всех. Например я спокойно могу выпить кофе за час до сна и лечь спать без проблем. Это больше индивидуальный фактор.

Мочегонное свойство кофе
Те, кто пьет кофе постоянно, согласятся, что позывы в туалет учащаются. Механизм этого процесса разный, это и раздражение кишечника, и обезвоживание. Считается, что добавление молока или сиропов в кофе — усиливает этот эффект.

Зависимость от кофе
Да-да, старая тема про то, что кофе это «наркотик». Многие согласятся с этим, а кто то нет. Я могу сделать любой перерыв в употреблении кофе, проблем не последует. Поэтому кому как, индивидуально.

Депрессия и кофе
Опять же, есть исследования зарубежных ученых, что кофе стимулирует ЦНС и действует как некий анти депрессант.

Главное помните, что все должно быть в меру. Если чувствуете, что организм «протестует» — прислушайтесь, откажитесь от лишней чашки кофе, хотя мы с вами все понимаем, как это бывает сложно! ))) Хорошего дня!!.