Доктор биологических наук Владимир Дорохов рассказал СМИ, какие проблемы могут ждать россиян, которые регулярно недосыпают. По мнению врача, кратковременный сон таит в себе опасность для здоровья человека.

В интервью РенТВ, врач напомнил, что некоторых исторических личностей был& так называемый гормон сна. Эти люди спали всего несколько часов и не страдали от недосыпа. Среди них Наполеон, Александр Македонский, Маргарет Тэтчер. Последняя, по словам эксперта, высыпалась за четыре часа, но такое дано не всем.

Читайте также: Россия вводит безвизовый режим с еще одной страной

По словам президента Российского общества сомнологов, доктора медицинских наук Романа Бузунова, дневной сон может помочь при недосыпе, но он не должен длиться долго. Если человек ложится спать в 10-11 часов вечера, то может поспать еще час днем до четырех часов дня.

В свою очередь мировое сообщество врачей считает, что оптимальное время, которое взрослый человек должен тратить на сон, составляет 8 часов. В противном случае, можно испытывать проблемы с сердцем, заработать диабет и ожирение.