Ученые из Университета науки и технологий в Ухане заявили, что люди, которые спят днем или девять и более часов ночью, имеют повышенный риск инсульта. Об этом сообщается в пресс-релизе на EurekAlert!.

В продлившемся шесть лет эксперименте приняли участие 31 750 человек в Китае. Средний возраст подопытных составил 62 года, пишет TopNews. В начале наблюдений у добровольцев не наблюдались проблемы со здоровьем, но за время опыта было зарегистрировано 1 557 случаев инсульта.

Читайте также: «Слава Богу, что умер сейчас»: Жириновский шокировал Сеть реакцией на смерть Лужкова

Материалы исследования сообщают, что 8% участников спали 90 минут и дольше, а 24% — девять и больше часов в сутки. У последних риск инсульта оказался на 23% больше, чем у тех, кто спал от семи до восьми часов в сутки. А у тех, кто спал долго и дремал днем, инсульт был на 85% чаще.

По мнению ученых, результаты эксперимента подчеркивают значение умеренного сна и поддержания хорошего качества сна у людей среднего и старшего возраста.

Ранее австралийский диетолог Рик Хэй рассказал, какие продукты могут положительно влияют на сон человека. На первое место он поставил белый и зеленый чай, которые содержат L-теанин, эффективно успокаивающий нервную систему.