Какая связь существует между сном и питанием? Оказывается, пища, которую употребляет человек, оказывает большое влияние на то, как быстро он засыпает. Наверное, с вами случалась бессонница из-за переедания или, наоборот, от голода. Существуют определенные продукты, которые дольше перевариваются или содержат возбуждающие вещества, которые мешают спокойному сну.
Обсудить
