Эффективная яблочная диета 5 дней. Позволяет скинуть до 5 кг

Первый день

  • Завтрак. Готовим витаминный салат. На средней терке, натрите пять средних яблок. Затем добавьте одну столовую ложку грецких орехов и взбрызните все соком лимона.
  • Обед. Нарежьте небольшими кусочками яблоки, петрушку, лук, яичный белок. Добавьте масло или натуральный йогурт.
  • На ужин съешьте 3 яблока.

Второй день

  • Завтрак. Отварите 200 граммов нешлифованного риса и добавьте к нему 3 яблока.
  • Обед. Нарежьте небольшими кусочками 2 яблока, петрушку, лук. Добавьте масло. На гарнир – 200 граммов риса.
  • Ужин – 200 грамм вареного риса.
Только что написал(а)
смотреть
author
пишет сообщение