Дориан Грей наших дней: 50-летний сингапурец, который выглядит на 20, поделился секретами молодости

Спорт полтора часа в день

Как признается Чуандо, даже в самый загруженный день он старается выделить не менее 90 минут на занятия спортом. Физические упражнения он советует выполнять не реже 4 раз в неделю

Обычно, первую часть тренировки Тан занимается силовыми упражнениями, а вторую посвящает бегу или плаванию в бассейне.

Любимое дело

По словам мужчины, одним из самых главных условий сохранения молодости является удовлетворение от жизни. Для этого Чуандо советует найти работу, которая будет приносить положительные эмоции, ведь люди, которым не по душе то, чем они занимаются, быстро теряют бодрость и силы, что приводит к возникновению различных болезней.

Только что написал(а)
смотреть
author
пишет сообщение